Hvilken ergonomisk kontorstol skal jeg velge?

Hvilken kontorstol bør jeg velge? Hva er Ergonomi? Alle ønsker at arbeidsplassen sin skal være Ergonomisk riktig, men hva betyr egentlig ordet Ergonomi?

Ergonomi (av latin ergon, arbeid, og nomos, lov) er definert som vitenskapen om utforming og bruk av arbeidsredskaper og tilrettelegging av arbeidsplasser slik at arbeidet kan gjøres mest mulig effektivt, og uten yrkesskader eller ubehag.

Hva mener vi med «tilrettelegging av arbeidsplasser slik at arbeidet kan gjøres mest mulig effektivt, og uten yrkesskader eller ubehag»?

For de som jobber på kontor er arbeidsoppgavene knyttet til hodet og armene. Resten av kroppen blir dessverre lite brukt, og blir som regel værende i statisk posisjon gjennom en arbeidsdag.

Ergonomi er å arbeide effektivt uten å få yrkesskader eller ubehag.

Den ergonomiske arbeidsplassen

En topp langrennsutøver vet godt at også trening utenfor skiløypa er viktig. 
Det må trenes aktivt mot definerte muskelgrupper. 
Man må ha almen styrke. 
Variasjon i trening må til, slik at man tåler treningsmengdene.

Skal arbeidet utføres effektivt på kontoret, må man tenke på samme måte. Kroppen må trenes slik at hodet fungerer, kun da klarer man å bli mer effektiv.
Når de fleste må bruke mesteparten av sin våkne tid på jobben, blir trening på kontoret viktig.

Det er anbefalt å ha en hev/senk pult som kan tilpasses riktig arbeidshøyde enten man står eller sitter. Pulten må kunne justeres opp og ned, det er et "must"! Bare da kan man velge om man vil stå eller sitte.

Å stå hele dagen vil være for slitsomt for de fleste, derfor velger man heller å sitte mesteparten av tiden mens man er på jobb.

I dag finnes det mange stoler på markedet som kan defineres som ergonomiske kontorstoler.

Kontorstoler med ergonomisk utforming

Disse stolen har en seteutforming som minner om en sadelstol, har ryggstøtte og armlener. Du sitter med beina på gulvet. Det er oftest mulig å heve opp stolene så de kan fungere som stå støtte! Slik stoler fungerer bedre enn vanlige kontorstoler.

Kontorstoler som beveger seg med kroppen

Slike stoler har et mykt sete som følger med når du beveger kroppen. De har ikke ryggstøtte eller armlener. Du sitter med beina på gulvet.

Ståstøtte stoler

Slik stoler er enkle og skal fungere som støtte når du står. Du har bena på gulvet og stolene har ikke ryggstøtte eller armlener. De er krevende å bruke hele dagen.

Sadelstoler

Sadelstoler har et sete som oppfordrer til en åpen hoftevinkel. Denne posisjonen gir lordose i ryggen , den normale krumningen i korsryggen, dermed en god posisjon for ryggen.

Stoler som trener musklene som støtter ryggsøylen mens du sitter

Slike stoler finnes bare i Backapp Smart eller Backapp Hipp. Du sitter på balansebrettet med beina på balansebrettet og holder balansen mens du sitter. Setet er ergonomisk utformet slik at du får den samme positive sittestillingen som på en sadelstol. Du sitter uten ryggstøtte og armlener. Kroppen holdes oppe av sine egne muskler. De blir sterkere og sterkere for hver dag. Som et bevis på økt aktivitet har de fremste vitenskapsmenn i Europa målt energiforbruket. Det øker med ca 20% sammenlignet med å sitte på en vanlig kontorstol. Kroppen arbeider mer og hodet jobber mer effektivt. Slike stoler er det nærmeste man kommer en ergonomisk kontorstol i dag.