Oefen uw rugspieren terwijl u op de ergonomische stoel zit

Tegenwoordig zitten we meer dan ooit en dit zittende, herhalende werk doen de meeste mannen en vrouwen iedere dag.

Zittend werk vermindert de bloedsomloop, wat tot zure spieren kan leiden. Dit kan problemen veroorzaken en de spierflexibiliteit verminderen. Bovendien gaan de meeste mensen met een onjuiste rugkromming zitten, die leidt tot meer druk op de nek en schouders. Na verloop van tijd kan dit leiden tot nek- en rugblessures, met name in de onderrug.

Sommigen vinden het volkomen normaal om uren op een stoel voor de computer te zitten. De waarheid is echter dat dit voor uw lichaam een onnatuurlijke en onwenselijke houding is. Fysiek alert zijn, terwijl er geen fysieke inspanning wordt geleverd is nieuw voor het menselijk lichaam. Omdat we zowel mentaal actief zijn en geconcentreerd, worden de spieren geactiveerd, maar omdat we stil zitten wordt deze energie niet gebruikt en kan spanning veroorzaken. Dit kan uiteindelijk tot blessures leiden.

Als u op een Backapp zit, heeft een betere balans tussen de fysieke en mentale activiteit, omdat u de spiergroepen in uw rug en heupen gebruikt. Dit zorg voor een afname van veel van de negatieve effecten van zittend werken. U oefent uw spieren terwijl u zit.