Balance-motoren
Hvad er balance?
Fysiologisk definition:
”The ability to align body segments against gravity to maintain or move the body(center of mass) within the available base of support without falling; the ability to move the body in equilibrium with gravity via interaction of the sensory and motor systems”
Bioteknisk definition:
“Balance is an ability to maintain the line of gravity (vertical line from centre of mass) of a body within the base of support with minimal postural sway”
Hvad er balance motoren?
Den muskelaktivitet, der sørger for kroppens små bevægelser, så den holder sig i balance, kaldes for ”balance motoren”.
Backapp er balancetræning
Når du sidder på en Backapp med fødderne på fodstøtten, balancerer du, mens du sidder ned. Du balancerer på bolden uden at røre gulvet med fødderne. Du balancerer på samme måde, som når du cykler, padler, rider eller går en tur i skoven. Du balancerer uden overhovedet at tænke over det. Balance motoren er på, og du træner musklerne i lænden.
Dit energiforbrug er væsentligt højere, når du sidder på en Backapp!
De videnskabelige undersøgelser viser, at energiforbruget øges markant, når du sidder afslappet på en Backapp med stolens Magic Ball mellem den grønne og den røde indstilling. En undersøgelse viste, at energiforbruget, når man sad på en normal stol, var 78,8 kcal i timen. Når man sidder på en Backapp, er energiforbruget 93,8 kcal i timen, dvs. 19 procent højere. Sammenlignet med at sidde på en normal stol øger man energiforbruget med 15 procent ved at stå op. Hvorfor stiger energiforbruget så meget, når man sidder på en Backapp? Balancemotoren er i gang. kroppen er aktiv, du træner dine muskler i lænden, du får en bedre holdning, og du får mindre ondt i ryggen.
;