Hvilken kontorstol bør jeg vælge?

Hvilken kontorstol bør jeg vælge? Hvad er ergonomi? Alle ønsker at arbejdspladsen skal være ergonomisk korrekt, men hvad betyder ordet ergonomi egentlig?

Ergonomi (af latin ergon; arbejde, og nomos; lov) defineres som videnskaben om at designe og bruge arbejdsredskaber, og tilrettelægning af arbejdspladser, så arbejdet udføres mest effektivt og uden arbejdsskader og ubehag.

Hvad mener vi med ” tilrettelægning af arbejdspladser, så arbejdet udføres mest effektivt og uden arbejdsskader og ubehag” ?

For dem der arbejder på kontor, er arbejdsopgaverne knyttet til hovedet og armene. Resten af kroppen bliver desværre brugt minimalt, og forbliver som regel i en statisk position gennem arbejdsdagen.

Ergonomi er at arbejde effektivt, uden at få arbejdsskader eller ubehag.

Den ergonomiske arbejdsplads

En professionel langrendsskiløber ved godt, at træning uden for løjperne også er vigtigt.
De enkelte muskelgrupper skal trænes aktivt.
Man skal have almen styrke.

For at kunne klare mængden af træning er det nødvendigt med variation.

Skal arbejdet udføres effektivt på kontoret, må man tænke på samme måde. Kroppen skal trænes, så hovedet kan arbejde. Kun sådan bliver man mere effektiv.

Når de fleste bruger størstedelen af deres vågne timer på arbejdspladsen, bliver træningen på kontoret vigtig.

Det anbefales at have et hæve/sænke bord, som kan tilpasses i den rigtige arbejdshøjde, uanset om man står op eller sidder ned. Bordet skal kunne justeres op og ned, det er et ”must”! Først da kan man vælge om man vil stå eller sidde.

Det kan være hårdt for de fleste at stå op hele dagen. Derfor vælger man ofte at sidde ned størstedelen af arbejdsdagen.

I dag findes der mange stole på markedet som kan defineres som ergonomiske stole.

Kontorstole med ergonomisk udformning

Disse stole har en sædeudformning der minder om en sadelstol, de har rygstøtte og armlæn. Du sidder med begge fødder placeret på gulvet. Det er ofte muligt at justere stolen op i højden, så de kan fungere som stå støtte! Disse stole fungerer bedre end almindelige kontorstole.

Kontorstole der bevæger sig med kroppen

Disse stole har et blødt sæde som følger med når du bevæger kroppen. De har ikke rygstøtte eller armlæn. Du sidder med begge fødder placeret på gulvet.

Ståstøtte stole

Disse stole er enkle og skal fungere som støtte når du står op. Du sidder med begge fødder placeret på gulvet, og stolene har ikke rygstøtte eller armlæn. De er krævende at bruge hele dagen.

Sadelstole

Sadelstole har et sæde som opfordrer til en åben hoftevinkel. Denne position giver lordose i ryggen, den normale krumring i lænden, og dermed en god position for ryggen.

Stole som træner de muskler som støtter rygsøjlen, mens du sidder

Dette får du kun i vores Backapp Smart eller Backapp Hipp. Du sidder med begge ben på fodringen og holder balancen mens du sidder. Sædet er ergonomisk udformet, så du får den samme positive siddestilling som på en sadelstol. Du sidder uden rygstøtte og armlæn. Kroppen holdes oppe af dine egne muskler. De bliver stærkere og stærkere dag for dag. Som et bevis på øget aktivitet, har de bedste forskere på området i Europa målt energiforbruget. Det stiger med cirka 20% sammenlignet med at sidde på en almindelig kontorstol. Kroppen arbejder mere og ens hoved arbejder mere effektivt . Disse stole er det nærmeste man kommer en ergonomisk kontorstol i dag.